Ademhalingsproblemen

Fysiotherapie bij ademhalingsproblemen

Wat zijn ademhalingsproblemen?

Ademhalingsproblemen komen vaak voor in de vorm van benauwdheid, kortademigheid, hyperventilatie of verkeerd ademhalingspatroon. Dit kan ontstaan door stress, angst, longziekten of slechte conditie.

Oorzaken

• Astma of COPD

• Verkeerd ademhalingspatroon (hoog, oppervlakkig)

• Stress en spanning

• Slechte conditie of gebrek aan beweging

Symptomen

• Kortademigheid bij inspanning of in rust

• Drukkend gevoel op de borst

• Hyperventilatie-aanvallen

• Vermoeidheid en angstgevoelens

Behandeling

Onze fysiotherapeuten zijn gespecialiseerd in ademhalings- en ontspanningstherapie:

• Ademhalingstraining voor rustiger en dieper ademen

• Hyperventilatietraining om aanvallen te verminderen

• Conditietraining afgestemd op jouw niveau

• Ontspanningsoefeningen

Tips

• Oefen dagelijks rustig ademhalen door de buik

• Zorg voor voldoende beweging in de buitenlucht

• Beperk cafeïne en stressfactoren

• Doe ontspanningsoefeningen voor het slapen

FAQ

Kan fysiotherapie helpen bij astma of COPD?
Ja, fysiotherapie kan klachten verminderen en conditie verbeteren.

Helpt dit ook bij stressgerelateerde ademklachten?
Zeker, ontspanning en juiste ademhaling zijn dan essentieel. Hierin zijn we bij Fysiotherapie de Essen gespecialiseerd. 

Moet ik dagelijks oefenen?
Ja, regelmaat is belangrijk om een nieuw ademhalingspatroon aan te leren.

Tijd voor actie

Last van ademhalingsproblemen? Bel 0541-518016 of stuur een WhatsApp naar 0683841159.
Maak een afspraak met onze ervaren ademhalingstherapeut die ook gebruik maakt van hartcoherentie en psychosomatisch fysiotherapeut (i.o.) is: Roos Harmelink.