Fysiotherapie bij knie- en heupartrose in Oldenzaal

Heb je knieartrose of heupartrose? Bij Fysiotherapie De Essen in Oldenzaal helpen we je om minder beperkingen te ervaren, sterker te worden en weer met vertrouwen te bewegen.

Pijn bij het wandelen, stijfheid na het zitten of moeite met traplopen? Artrose van de knie of heup kan dagelijkse activiteiten behoorlijk beïnvloeden. Misschien beweeg je steeds minder, omdat je bang bent dat je het gewricht verder beschadigt.

Gelukkig is er vaak veel mogelijk zonder operatie. Gerichte oefentherapie, goede voorlichting en een passende opbouw van belasting vormen de basis van de behandeling bij knie- en heupartrose.

Bij Fysiotherapie De Essen begeleiden Jens Stevelink en Niek Veldscholten mensen met artrose. We bieden zowel persoonlijke begeleiding als het gestructureerde GLA:D®-programma voor knie- en heupartrose aan.

Wat is artrose van de knie of heup?

Artrose is een aandoening waarbij veranderingen ontstaan in het hele gewricht. Niet alleen het kraakbeen, maar ook het onderliggende bot, het gewrichtskapsel en omliggende structuren kunnen betrokken zijn.

Artrose komt vaker voor naarmate we ouder worden, maar kan ook op jongere leeftijd ontstaan, bijvoorbeeld na een eerdere gewrichtsblessure.

De ernst van de klachten komt niet altijd overeen met wat op een röntgenfoto zichtbaar is. Sommige mensen hebben duidelijke afwijkingen op beeldvorming maar weinig klachten, terwijl anderen juist veel pijn en beperkingen ervaren.

Belangrijk om te weten: artrose betekent niet dat je moet stoppen met bewegen. Bewegen is juist een belangrijk onderdeel van de behandeling.

Welke klachten horen bij knieartrose?

Bij knieartrose kun je pijn ervaren aan de binnenzijde, buitenzijde of voorzijde van de knie. De klachten kunnen wisselen en zijn vaak afhankelijk van de belasting.

Veelvoorkomende symptomen zijn:

Niet iedere pijnlijke knie heeft artrose als oorzaak. Daarom beoordelen we tijdens het onderzoek of het klachtenpatroon bij artrose past en of aanvullend onderzoek nodig is.

Welke klachten horen bij heupartrose?

Bij heupartrose zit de pijn vaak in de lies, maar deze kan ook voelbaar zijn in de bil, het bovenbeen of rondom de knie.

Veelvoorkomende symptomen zijn:

Ook bij heupklachten zijn andere oorzaken mogelijk, zoals peesproblemen of klachten vanuit de lage rug. Een zorgvuldig onderzoek helpt om de juiste aanpak te kiezen.

Hoe wordt knie- of heupartrose vastgesteld?

Artrose kan vaak worden herkend op basis van het verhaal van de patiënt en lichamelijk onderzoek. Een röntgenfoto is niet altijd noodzakelijk.

Tijdens de intake kijken we naar:

Wanneer het klachtenbeeld niet duidelijk is of er aanwijzingen zijn voor een andere aandoening, adviseren we zo nodig overleg met de huisarts.

Wat kun je zelf doen bij artrose?

Hoewel artrose niet volledig kan worden teruggedraaid, kun je vaak veel doen om de klachten en beperkingen te verminderen.

1. Blijf regelmatig bewegen

Wandelen, fietsen, zwemmen en andere passende activiteiten helpen om conditie, spierfunctie en beweeglijkheid te onderhouden.

Begin op een haalbaar niveau en bouw de duur en intensiteit geleidelijk op.

2. Versterk de spieren rondom knie en heup

Sterke spieren helpen bij het uitvoeren van dagelijkse bewegingen. Vooral de bovenbeen-, bil- en heupspieren spelen een belangrijke rol.

Oefentherapie richt zich niet alleen op spierkracht, maar ook op balans, coördinatie en het uitvoeren van functionele activiteiten.

3. Leer omgaan met wisselende klachten

Bij artrose kunnen goede en minder goede dagen elkaar afwisselen. Een tijdelijke toename van pijn betekent niet automatisch dat er schade ontstaat.

Het helpt om activiteiten te doseren en de belasting aan te passen aan de reactie van het gewricht.

4. Besteed aandacht aan een gezond gewicht

Bij overgewicht kan gewichtsvermindering bijdragen aan minder klachten en een betere belastbaarheid, vooral bij knieartrose. Een combinatie van bewegen en passende voedingsbegeleiding kan daarbij helpen.

Fysiotherapie bij knie- en heupartrose

Bij Fysiotherapie De Essen richten we ons op wat je nog wél kunt en hoe je je functioneren kunt verbeteren.

De behandeling bestaat doorgaans uit een combinatie van:

We stemmen het oefenprogramma af op je mogelijkheden, klachten en doelen. De behandeling is actief en gericht op blijvende verbetering van het dagelijks functioneren.

GLA:D: een gestructureerd programma voor knie- en heupartrose

Bij Fysiotherapie De Essen kun je deelnemen aan GLA:D®, een internationaal ontwikkeld behandelprogramma voor mensen met knie- en heupartrose.

GLA:D combineert voorlichting over artrose met begeleide oefentherapie. Je leert hoe je verantwoord kunt bewegen en oefent gericht om sterker en zekerder te worden.

Het programma wordt in Oldenzaal begeleid door Jens Stevelink en Niek Veldscholten. De oefeningen vinden plaats in groepsverband, met aanpassingen aan je eigen niveau.

Lees meer over het GLA:D-programma in Oldenzaal »

Kan fysiotherapie een knie- of heupoperatie voorkomen?

Niet iedereen met knie- of heupartrose heeft een operatie nodig. Voorlichting, oefentherapie en zo nodig gewichtsmanagement zijn belangrijke eerste stappen in de behandeling.

Bij sommige mensen verbeteren de klachten voldoende om een operatie uit te stellen of niet langer noodzakelijk te vinden.

Dat is niet voor iedereen het geval. Wanneer pijn en beperkingen ernstig blijven ondanks passende behandeling, kan een operatie een goede optie zijn.

Fysiotherapie De Essen heeft contacten met orthopedische zorgverleners in de regio, waaronder OCON. Waar nodig stemmen we, met jouw toestemming, de behandeling af met andere betrokken zorgverleners.

Wanneer moet je met knie- of heupklachten naar de huisarts?

Niet iedere knie- of heupklacht wordt veroorzaakt door artrose. Neem contact op met een arts bij bijvoorbeeld:

Bij plotselinge ernstige klachten kan dezelfde dag medische beoordeling nodig zijn.

Artrosebehandeling door Jens Stevelink en Niek Veldscholten

Binnen Fysiotherapie De Essen begeleiden Jens Stevelink en Niek Veldscholten mensen met knie- en heupartrose.

Zij helpen je om op een verantwoorde manier sterker te worden en weer meer vertrouwen te krijgen in je bewegingsmogelijkheden.

Afhankelijk van je situatie kun je kiezen voor individuele fysiotherapeutische begeleiding of deelname aan het GLA:D-programma.

Wordt fysiotherapie bij artrose vergoed?

Voor mensen van 18 jaar en ouder met knie- of heupartrose kunnen maximaal twaalf behandelingen oefentherapie vanuit de basisverzekering worden vergoed, onder de geldende voorwaarden.

Het verplichte eigen risico kan van toepassing zijn. Sommige zorgverzekeraars hebben specifieke afspraken over de vergoeding van artrosezorg. Ook kunnen voorwaarden gelden voor een verwijzing of de wijze waarop de behandeling wordt aangeboden.

Vraag ons gerust naar de mogelijkheden en controleer de voorwaarden bij je zorgverzekeraar.

Veelgestelde vragen over knie- en heupartrose

Maak een afspraak voor knie- of heupartrose in Oldenzaal

Wil je minder last hebben van je knie of heup en weer makkelijker bewegen? Bij Fysiotherapie De Essen helpen we je om een passende aanpak te vinden.

Onze fysiotherapeuten Jens Stevelink en Niek Veldscholten begeleiden je graag, individueel of via het GLA:D-programma.

Fysiotherapie De Essen – Dat voelt goed.