Bovenbeen klachten

Fysiotherapie bij bovenbeenklachten

Wat zijn bovenbeenklachten?

Pijn in het bovenbeen kan je flink beperken in sport en dagelijks leven. Vaak gaat het om spier- of peesblessures, maar ook het heup- of kniegewricht kan een rol spelen.

Oorzaken

• Spierscheur of verrekking (hamstrings, quadriceps)

• Overbelasting bij sport (hardlopen, voetbal)

• Problemen in heup of knie die uitstralen

• Slechte warming-up of onvoldoende kracht

Behandeling

• Herstelbevorderende oefeningen

• Massage en mobilisatie

• Loop- en bewegingsanalyse

• Opbouwschema voor sporthervatting

Tips

• Bouw belasting rustig op

• Doe altijd een goede warming-up

• Combineer kracht en flexibiliteit in training

FAQ

Hoe lang duurt herstel van een spierscheur?
Afhankelijk van de ernst: van enkele weken tot enkele maanden.

Kan ik blijven sporten?
Vaak wel, maar aangepast en in overleg met je therapeut.

Helpt tape of bandage?
Soms om extra steun te geven, maar het is geen oplossing. 

Tijd voor actie

Last van pijn in je bovenbeen? Bel 0541-518016 of stuur een WhatsApp naar 0683841159.