Heup

Fysiotherapie bij heupklachten

Wat zijn heupklachten?

De heup is een groot gewricht dat dagelijks zwaar belast wordt. Pijn in de heup kan je flink beperken in lopen, sporten of traplopen.

Oorzaken

• Overbelasting door sport of werk

• Slijtage of artrose

• Spier- of peesblessures

• Instabiliteit na een val of operatie

Behandeling

Bij heupklachten kijken we breed naar jouw bewegingspatroon. Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

• Mobilisaties van het heupgewricht

• Spierversterking voor bil- en beenspieren

• Loop- en houdingsadvies

• Oefeningen voor stabiliteit

Tips

• Blijf in beweging, ook bij artrose

• Zorg voor goed schoeisel

• Bouw sport of belasting geleidelijk op

FAQ

Moet ik altijd een nieuwe heup krijgen bij artrose?
Nee, fysiotherapie kan vaak veel klachten verminderen en een operatie uitstellen. In onze praktijk hebben we hiervoor speciaal het GLA:D programma.

Hoe lang duurt herstel van heupblessures?
Afhankelijk van de oorzaak, vaak enkele weken.

Helpt krachttraining bij heupklachten?
Ja, sterker maken van de spieren rond de heup is vaak essentieel. Ook beweeglijkheid van het heupgewricht speel een rol, evenals de samenwerking van de heup met de lage rug, de knie en de enkel.

Wat als ik een nieuwe heup krijg?
Ook dan ben je bij Fysiotherapie de Essen aan het juiste adres. We hebben veel ervaring met training vóór de operatie, en revalidatie na de operatie. Hierover hebben we een aparte pagina. Wist je dat we ook je hechtingen verwijderen als je bij OCON bent geopereerd?

Tijd voor actie

Last van heupklachten? Bel 0541-518016 of stuur een WhatsApp naar 0683841159.