Hoofdpijn

Hoofdpijn behandelen met fysiotherapie in Oldenzaal & Rossum

Wat is hoofdpijn?

Hoofdpijn is één van de meest voorkomende klachten: bijna iedereen heeft er wel eens last van. Vaak gaat het vanzelf weer over, maar bij veel mensen blijft hoofdpijn regelmatig terugkomen of zelfs dagelijks aanwezig zijn. Dat heeft grote invloed op werk, concentratie, sport en ontspanning.

Hoofdpijn kent veel verschillende vormen. Spierspanning in de nek of kaak, stress, een verkeerde houding of overbelasting kunnen allemaal een rol spelen. Soms straalt pijn uit naar de slapen of ogen, of voelt het alsof er een strakke band om het hoofd zit.

Oorzaken en risicofactoren van hoofdpijn

• Spierspanning in de nek en schouders

• Kaakproblemen (TMD) of tandenknarsen

• Stress of emotionele spanning

• Slechte werk- of zithouding (bijvoorbeeld achter een computer)

• Ongelukken of whiplash in het verleden

• Overbelasting bij sport of zwaar werk

Hoe fysiotherapie helpt bij hoofdpijn

Onze therapeuten zijn gespecialiseerd in orofaciale en manuele therapie. Dat betekent dat we niet alleen naar de pijn kijken, maar vooral naar de oorzaak. De behandeling kan bestaan uit:

• Manuele therapie om de beweeglijkheid van nek- en kaakgewrichten te verbeteren.
• Orofaciale fysiotherapie om de invloed van gespannen kauwspieren op hoofdpijn te behandelen

• Spierontspanning door massage of dry needling.

• Oefeningen voor betere houding en stabiliteit.

• Ademhaling- en ontspanningstechnieken om spanning te verminderen.

• Advies over werkhouding, slaap en dagelijkse activiteiten.

Door deze combinatie verminderen we de pijn én zorgen we dat de hoofdpijn minder snel terugkomt.

Praktische tips bij hoofdpijn

• Zorg voor een ergonomische werkplek.

• Neem regelmatig pauze bij beeldschermwerk.

• Beweeg dagelijks, ook al is het maar een korte wandeling.

• Let op klemmen van de kaak of tandenknarsen.

Veelgestelde vragen

Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Vaak merk je binnen enkele sessies al verschil. Bij chronische hoofdpijn kan een langer traject nodig zijn.

Is hoofdpijn gevaarlijk?
Meestal niet, maar bij plotselinge hevige hoofdpijn of nieuwe neurologische klachten adviseren we altijd eerst contact met de huisarts.

Kan stress echt hoofdpijn veroorzaken?
Ja, stress is één van de grootste triggers. Daarom kijken we niet alleen naar spieren en gewrichten, maar ook naar ontspanning.

Tijd voor actie

Wil jij van je hoofdpijn af? Maak nu een afspraak bij Fysiotherapie De Essen in Oldenzaal of Rossum. Bel 0541-518016 of stuur een whatsapp bericht naar 0683841159