Lage rugpijn

Fysiotherapie bij rugpijn

Wat is rugpijn?

Rugpijn is één van de meest voorkomende klachten en kan acuut of chronisch zijn. Van spit tot hernia, van stijfheid tot uitstralende pijn: rugproblemen hebben vaak een enorme impact op werk, sport en dagelijks leven. Goed nieuws is dat veruit de meeste rugklachten onschuldig zijn, en met de juiste aanpak goed te verhelpen zijn.

Oorzaken

• Plotselinge verkeerde beweging (spit)

• Hernia of zenuwbeknelling

• Verkeerde houding of langdurig zitten

• Overbelasting door werk of sport

• Stress

Behandeling

Onze aanpak is gericht op herstel en preventie:

• Manuele therapie voor soepelere wervels

• Oefentherapie om spieren sterker te maken

• Advies over houding en belastbaarheid

• Core stability training

Tips

• Wissel zitten, staan en bewegen af

• Til vanuit je benen, niet vanuit je rug

• Beweeg dagelijks, ook bij rugpijn (rust verlengt vaak de klachten)

FAQ

Hoe weet ik of mijn rugpijn een hernia is?
Dat kan alleen met onderzoek vastgesteld worden. Onze fysio- en manueel therapeuten kunnen wel een hernia uitsluiten middels een simpele test. Bij verdenking verwijzen we door naar huisarts of specialist.

Hoe snel merk ik resultaat?
Vaak na enkele behandelingen verbetering.

Moet ik blijven bewegen?
Ja, bewegen versnelt herstel.

Tijd voor actie

Last van rugpijn? Bel 0541-518016 of stuur een WhatsApp naar 0683841159.