MindFit

MindFit – Ontspanning voor lichaam én geest

Bij Fysiotherapie de Essen geloven we dat echte gezondheid verder gaat dan alleen een fit lichaam. Een gezonde geest is minstens zo belangrijk. De oude Grieken zeiden het al: Anima sana in corpore sano – een gezonde geest in een gezond lichaam. Dat is precies waar ons nieuwe programma MindFit voor staat.

Wat is MindFit?

MindFit is een 6 weken durende groepstraining gericht op ontspanning en mentale veerkracht. In een wereld waarin we continu ‘aan’ staan, waarin stress en drukte de norm zijn, is ontspannen lang niet zo vanzelfsprekend meer. Het gevolg? Je voelt je moe, opgejaagd, of je loopt steeds tegen dezelfde fysieke klachten aan die maar niet verdwijnen.

Met MindFit doorbreek je dit patroon.

Wat kun je verwachten?

Onder begeleiding van onze psychosomatisch fysiotherapeut i.o. leer je in een kleine groep hoe je lichaam en geest tot rust brengt. Elke sessie bevat praktische oefeningen en technieken zoals:

• Ademhalingstraining

• Mindfulness

• Autogene training

• Balans tussen inspanning en ontspanning

Je krijgt handvatten die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen, zodat je weer grip krijgt op je energie, je klachten, en je rustmomenten.

Voor wie is MindFit?

MindFit is er voor iedereen die:

• Zich vaak gestrest of opgejaagd voelt

• Last heeft van aanhoudende (vage) lichamelijke klachten

• Beter wil leren ontspannen

• Bewuster wil omgaan met mentale en fysieke signalen

Praktisch en inschrijven

MindFit wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Je betaalt het programma zelf. Wil je weten wat de kosten zijn en wanneer de eerstvolgende training start?

Neem contact op met Roos via roos@fysiotherapiedeessen.nl. Zij vertelt je graag meer.