Revalidatie na een nieuwe heup

Revalidatie na een nieuwe heup

Het belang van revalidatie

Na een nieuwe heupoperatie is goede revalidatie essentieel. Zonder begeleiding is de kans groot dat stijfheid, pijn of instabiliteit langer blijven.

Doelen van revalidatie

• Verbeteren van spierkracht en stabiliteit

• Optimaliseren van looppatroon

• Voorkomen van complicaties

• Zelfstandigheid in dagelijkse activiteiten

Onze aanpak

• Oefenprogramma op maat

• Trap- en looptraining

• Spierversterkende oefeningen

• Begeleiding bij terugkeer naar thuissituatie, werk of sport

Tips

• Volg het oefenschema consequent

• Luister naar je lichaam en forceer niet

• Gebruik hulpmiddelen (krukken, stok) zolang nodig

FAQ

Hoe lang duurt revalidatie?
Gemiddeld 2-3 maanden, afhankelijk van conditie en motivatie.

Wanneer mag ik weer sporten?
Lichte sporten zoals fietsen vaak na enkele weken, zwaardere later in overleg.

Moet ik thuis blijven oefenen?
Ja, dagelijks oefenen is cruciaal voor goed herstel.

Tijd voor actie

Wil jij goed revalideren na een nieuwe heup? Bel 0541-518016 of stuur een WhatsApp naar 0683841159.