Slaapfysiotherapie: Betere Nachtrust | Fysiotherapie De Essen
Slaapfysiotherapie in Oldenzaal – Beter Slapen, Meer Energie
Last van slapeloze nachten? Bij Fysiotherapie De Essen in Oldenzaal en Rossum bieden we slaapfysiotherapie om je slaappatroon te verbeteren. Met ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en praktisch advies over slaaphygiëne helpen we je weer uitgerust wakker te worden.
Waarom slaap zo belangrijk is
Slaap is de basis voor een gezond lichaam en een fitte geest. Een verstoorde nachtrust kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen, pijnklachten en meer stress. Gericht werken aan je slaap levert vaak snel merkbaar resultaat op.
Wat is slaapfysiotherapie?
Slaapfysiotherapie is een onderbouwde aanpak voor het verminderen van slaapproblemen. We kijken naar je slaapgewoonten, houding en mogelijke lichamelijke oorzaken. Met gerichte ontspanning, ademhalingstechnieken en slaaphygiëne-advies bouwen we aan een beter en stabieler slaappatroon.
Voor wie is het geschikt?
- Moeite met inslapen of doorslapen
- Te vroeg wakker worden
- Spannings- en stressklachten
- Vermoeid wakker worden ondanks voldoende uren
Ook bij pijnklachten of TMD/kaakklachten zien we vaak verbetering van de slaapkwaliteit met de juiste begeleiding.
Onze aanpak bij Fysiotherapie De Essen
- Persoonlijke intake – we brengen je slaapgewoonten en klachten helder in kaart.
- Praktische tips – slaaphouding, slaaphygiëne en dagindeling.
- Oefenprogramma – ademhaling, ontspanning en zo nodig houdings- en beweegadvies.
- Begeleiding & nazorg – we volgen je voortgang en sturen bij waar nodig.
Wat kun je verwachten?
Na enkele sessies merk je vaak al verschil: rustiger inslapen, minder nachtelijk wakker worden en overdag meer energie.
Veelgestelde vragen over slaapfysiotherapie
Hoeveel sessies heb ik meestal nodig?Gemiddeld 3–6 sessies. Bij complexere klachten kan het langer duren; we evalueren tussentijds en sturen bij.
Wordt slaapfysiotherapie vergoed?
Fysiotherapie wordt vaak (deels) vergoed vanuit aanvullende verzekeringen. Check je polis of bel ons op 0541-518016 voor persoonlijk advies.
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Meestal niet. Je kunt direct bij ons terecht. Bij twijfel overleggen we met je huisarts.
Krijg ik oefeningen voor thuis?
Ja. Je krijgt een praktisch programma met ademhalings- en ontspanningsoefeningen en advies over slaaphygiëne.
Hoe snel kan ik terecht?
Vaak binnen enkele dagen. Plan direct online of neem contact met ons op.
In welke plaatsen zitten jullie?
Wij behandelen in Oldenzaal aan de Zilverschoon 151 - Fysiotherapie De Essen.
Plan direct je afspraak
Gun jezelf een goede nachtrust. Bel ons op 0541-518016 whatsapp naar 0683841159, of stuur een mail naar info@fysiotherapiedeessen.nl
