Artrose in heup of knie

Fysiotherapie bij heupartrose of knieartrose

Wat is heupartrose of knieartrose?

Heupartrose en knieartrose zijn vormen van slijtage van het kraakbeen in het heupgewricht. Hoewel slijtage van deze weefsel met het vorderen van de leeftijd normaal is kan het bij artrose leiden tot pijn, stijfheid en moeite met bewegen.

Symptomen

• Pijn in knie, lies of bil bij bewegen

• Moeite met traplopen of langere afstanden

• Stijfheid na zitten of ’s ochtends

• Soms kraken of klikken van de heup of knie

Behandeling

Fysiotherapie kan artrose niet genezen, maar wel klachten verminderen en functioneren verbeteren:

• Oefeningen voor spierkracht en stabiliteit

• Mobilisaties om beweeglijkheid te behouden

• Advies over belasting en bewegen

• Leefstijladviezen om overgewicht en overbelasting te voorkomen

Behandeling van artrose bij Fysiotherapie De Essen

Bij Fysiotherapie De Essen bieden wij gespecialiseerde zorg voor mensen met artrose in de heup en knie. Onze behandelingen zijn gericht op het verminderen van pijn, verbeteren van spierkracht en het vergroten van de bewegingsvrijheid. U kunt kiezen tussen:

Individuele fysiotherapie Samen met een van onze ervaren fysiotherapeuten stelt u een persoonlijk behandelplan op. De focus ligt op oefeningen en therapieën die afgestemd zijn op uw specifieke situatie en doelen.

GLA:D-programma Het GLA:D-programma (Good Life with osteoArthritis in Denmark) is een wetenschappelijk onderbouwd programma speciaal ontwikkeld voor mensen met artrose. Het programma combineert educatie en gerichte oefeningen om de gewrichtsfunctie te verbeteren. Onderzoek toont aan dat GLA:D pijn vermindert en de mobiliteit aanzienlijk verbetert.

Tips

• Blijf regelmatig bewegen (wandelen, fietsen, zwemmen)

• Vermijd overgewicht

• Zorg voor goede schoenen en een stevige ondergrond

FAQ

Kan fysiotherapie een operatie voorkomen?
Als er een duidelijke indicatie voor operatie is niet. Maar vaak kun je de operatie zeker uitstellen en kun je met minder klachten en meer kwaliteit van leven functioneren. 

Welke sport is goed bij heupartrose?
Zwemmen en fietsen zijn ideaal, hardlopen meestal niet.

Helpt krachttraining?
Ja, sterke spieren ontlasten het gewricht. De training hiervan vergt wel een specifieke aanpak. 

Tijd voor actie

Last van heupartrose? Bel 0541-518016 of stuur een WhatsApp naar 0683841159.