3 oktober 2025

Meer lummelen voor je mentale gezondheid

De samenleving voelt als een snelkookpan. Overal wordt iets van je verwacht: op school, werk, social media. Volgens de Raad voor Volksgezondheid & Samenleving (RVS) is het hard nodig dat we meer tijd nemen om even niks te doen, of te lummelen (NOS).

Steeds meer jongeren hebben last van prestatiedruk. Veel volwassenen krijgen te maken met stress of burn-out. Bijna de helft van alle volwassenen heeft ooit een psychische aandoening gehad. De RVS schat dat dit de samenleving 18 miljard euro per jaar kost.

Digitale apparaten maken het vaak nog erger. Psycholoog Wijnand van Tilburg zegt dat ze ons overprikkelen en dat het moeilijker wordt om rustig te blijven. Tech-expert Alexander Klopping schrijft: “Bedrijven zoals Meta, Google en TikTok doen er alles aan om je aandacht vast te houden. Ze willen elk moment van jouw dag claimen.”

Bij Fysiotherapie de Essen helpen we niet alleen bij lichamelijke klachten, maar ook bij stress en burn-out. Bijvoorbeeld met:

• Hartcoherentie en ontspanningsoefeningen

• Psychosomatische fysiotherapie (i.o.)

• Hersteltraining en graded activity bij burn-out

• Samenwerking met psychologen en psychosociaal therapeuten als dat nodig is

Wil je weten wat wij voor jou kunnen doen? Stuur een mail naar roos@fysiotherapiedeessen.nl.

#mentalegezondheid #stress #burnout #ontspanning #overprikkeling #fysiotherapie #hartcoherentie #zelfzorg

< Terug naar nieuwsberichten