11 mei 2025

Nieuw in Oldenzaal: de MindFit ontspanningsgroep
Bij Fysiotherapie de Essen geloven we dat echte gezondheid verder gaat dan alleen een fit lichaam. Een gezonde geest is minstens zo belangrijk. De oude Grieken zeiden het al: Anima sana in corpore sano – een gezonde geest in een gezond lichaam. Dat is precies waar ons nieuwe programma MindFit voor staat.

MindFit is een 6 weken durende groepstraining gericht op ontspanning en mentale veerkracht. In een wereld waarin we continu ‘aan’ staan, waarin stress en drukte de norm zijn, is ontspannen lang niet zo vanzelfsprekend meer. Het gevolg? Je voelt je moe, opgejaagd, of je loopt steeds tegen dezelfde fysieke klachten aan die maar niet verdwijnen. Met MindFit doorbreek je dit patroon.

Onder begeleiding van onze psychosomatisch fysiotherapeut i.o. leer je in een kleine groep hoe je lichaam en geest tot rust brengt. Elke sessie bevat praktische oefeningen en technieken zoals: ademhalingstraining, mindfulness, ontspanningstechnieken
en balans training. Je krijgt handvatten die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen, zodat je weer grip krijgt op je energie, je klachten, en je rustmomenten.

MindFit is er voor jou als je je vaak gestrest of opgejaagd voelt, last hebt van aanhoudende of onbegrepen lichamelijke klachten, je beter wilt leren ontspannen en je bewuster wilt leren omgaan met mentale en fysieke signalen.

MindFit is een investering in jezelf. Het wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar, maar levert wél rust, inzicht en energie op. Wil je weten wat de kosten zijn en wanneer de eerstvolgende training start? Neem dan direct contact op met onze collega Roos via roos@fysiotherapiedeessen.nl.

< Terug naar nieuwsberichten